Чтобы понять природу астмы, прежде всего нужно получить какое-то представление об анатомии легких и грудной клетки. В среднем мы совершаем примерно 12 вдохов и выдохов в минуту, при каждом из которых обменивается примерно 500 см3 воздуха. Средний уровень воздухообмена при нормальном дыхании составляет около 6000 см3 в минуту. Люди, которым не хватает воздуха, могут дышать с частотой до 50 раз в минуту, втягивая в себя от 3000 до 4000 см3 воздуха при каждом вдохе. Поддерживать такой темп притока воздуха на протяжении долгого времени невозможно. Физиология выдоха не рассчитана на такую скорость, и объем воздухообмена очень быстро уменьшиться.

  При астме бронхиолы сокращаются и блокируют движение воздуха вверх и наружу. Воздушные мешочки остаются надутыми.

Представьте себе, что ваши легкие - это грозди винограда, только "ягоды" в легких наполнены не соком, а воздухом. Если "кожица" альвеол лишиться воды, они полопаются, слипнутся и перестанут функционировать. Вот почему при обезвоживании воздушные мешочки надуваются и "герметично запаиваются", чтобы внешний воздух не повлиял на их форму и влажность. Только при достаточном насыщении водой все воздушные мешочки открываются и принимают участие в процессе воздухообмена.
Мозг человека на 85 % состоит из воды и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию. Когда мозгу не хватает вода, человек может ощущать любые из следующих симптомов:
1. Чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы.
2. Прилив крови к лицу.
3. Чувство раздражения без видимой причины - бесконтрольной гнев.
4. Чувство тревоги без каких-либо веских оснований - синдром беспокойства.
5. Ощущение подавленности и неадекватность реакций (например, ослабление полового влечения)
6. Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия и мысли о самоубийстве.
7. Тяга к спиртным напиткам, курению и наркотикам.
Все эти чувственные индикаторы указывают на то, что обезвоживание угнетает некоторые функции самого мозга. Следовательно, на ранней стадии недостаток воды в мозге может стать причиной утраты отдельных функций и спровоцировать развитие описанных физических и психических состояний.

  Если вы страдаете от аллергии и астмы, то вам следует начать ежедневно и регулярно пить воду и так же регулярно принимать соль. Кроме того, вам необходимо прекратить употребление напитков, содержащих кофеин и алкоголь, по крайней мере, до полной нормализации состояния. Постоянно помните о том, что некоторые жидкости не могут стать подходящей заменой простой воды, особенно для детей. Тем у кого сердце и почки функционируют нормально, следует начинать с двух стаканов воды за полчаса до каждого приема пищи и одного стакана воды через два с половиной часа после еды. Пейте воду всякий раз, когда вам хочется пить, даже во время еды. Детям вода необходима для роста клеток. 75% объема каждой клетки растущего организма должно быть заполнено водой. Естественно что маленьким детям воды нужно меньше, чем взрослым.

  Человеческий организм постоянно испытывает потребность в воде. Он теряет воду через легкие, когда мы дышим, с потом, мочой и ежедневным стулом. Хорошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи. Оптимально насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу, если не принимать во внимание цвет витаминов или красящих добавок, содержащихся в пище. У относительно обезвоженного человека моча желтая. В состоянии сильно обезвоживания человек вырабатывает мочу оранжевого цвета.

  Организму необходимо не менее 2,28 л воды и половина чайной ложки соли ежедневно, чтобы компенсировать естественные потери с мочой, дыхание и потом. Недостаточный прием воды приведет к слишком большой нагрузки на почки. Им придется работать с повышенной интенсивностью, чтобы концентрировать мочу и выводить с небольшим количеством воды как можно больше токсичных отходов. Этот процесс весьма обременителен для почек.